用心與安心到府坐月子

用心與安心到府坐月子食譜

第一週（豬肝） 

湯藥：生化湯

主食：香菇雞粥、茶油麵線、蕃薯粥、茶油豬肝麵線、虱目魚粥、山藥排骨粥

湯   ：茶油豬肝湯、杜仲排骨湯、紅棗木耳瘦肉湯、薑絲燉鱸魚湯、何首烏雞湯、海帶黃豆排骨湯、黃耆紅棗雞 湯、青木瓜豬腳湯、山藥排骨湯

配菜：菠菜炒豬肝、茶油炒豬肝、三色高麗菜、茶油炒川七、清炒紅莧菜、茶油紅鳳菜、清炒地瓜葉 、 茶油炒油菜、洋蔥炒蛋、茶油炒皇宮菜、鮮菇炒肉絲、乾煎烏魚、乾煎紅目蓮、清蒸鱸魚、紅燒香菇雞

點心：山藥蓮子薏仁湯、紅豆薏仁湯、酒釀湯圓、蓮子薏仁桂圓湯、黑糖蕃薯湯、銀耳蓮子湯

第二週（腰子） 

湯藥：養肝茶、荔枝殼茶、杜仲枸杞茶、紅棗枸杞茶、觀音串、發奶茶

主食：五穀飯、麻油腰花麵線、麻油蛋炒飯、山藥排骨粥、吻仔魚粥、茶油豬肝粥、香菇瘦肉粥

湯    ：麻油腰花湯、杜仲腰花湯、青木瓜排骨湯、參鬚鱸魚湯、豬腳燉花生湯、杜仲排骨湯、薑絲燉鱸魚湯、何首烏雞湯、海帶黃豆 排骨湯、黃耆紅棗雞湯、海帶雞湯

配菜：麻油炒腰花、杜仲腰花、九層塔炒蛋、三色高麗菜、麻油炒川七、麻油炒油菜、麻油皇宮菜、花椰菜炒肉絲、鮮菇炒肉絲、麻油紅鳳菜、乾煎紅目蓮、乾煎烏魚、清蒸鱸魚、川燙地瓜葉、乾煎虱目魚

點心：山藥蓮子薏仁湯、紅豆薏仁湯、酒釀湯圓、蓮子薏仁桂圓湯、黑糖蕃薯湯、南瓜山藥紅棗湯、銀耳蓮子湯

 第三週（麻油雞） 

湯藥：桂圓紅棗茶、薑母茶、參耆枸杞茶、養肝茶、荔枝殼茶、杜仲枸杞茶、紅棗枸杞茶、觀音串

主食：五穀飯、麻油雞麵線、麻油蛋炒飯、蕃薯粥、五穀養生粥、海鮮粥、虱目魚粥、山藥排骨粥

湯   ：麻油雞湯、青木瓜排骨湯、參鬚鱸魚湯、豬腳燉花生湯、蓮藕排骨湯、杜仲排骨湯、薑絲燉鱸魚湯、何首烏雞湯、玉米排骨湯、黃耆紅棗雞湯、何首烏雞湯

配菜：彩椒炒肉絲、清炒鴻喜菇、三色高麗菜、麻油炒川七、茶油炒A菜、清蒸鱈魚、麻油炒油菜、花椰菜炒雞肉、麻油皇宮菜、鮮菇炒肉絲、藥膳燒酒蝦、麻油紅鳳菜、香煎鮭魚、清蒸黃金鯧、三杯雞

點心：山藥蓮子薏仁湯、紅豆薏仁湯、桂花酒釀、蓮子薏仁桂圓湯、黑糖蕃薯湯、紫米紅豆湯、南瓜山藥湯

湯藥：十全大補湯、八珍健腰湯、桂圓薑棗茶、薑母茶、參耆枸杞茶、養肝茶、荔枝殼茶、杜仲枸杞茶、紅棗枸杞茶、觀音串

主食：麻油雞麵線、麻油蛋炒飯、蕃薯粥、什錦海鮮湯麵、海鮮粥、五穀飯

湯    ：麻油雞湯、青木瓜排骨湯、參鬚鱸魚湯、豬腳燉花生湯、蓮藕排骨湯、杜仲排骨湯、薑絲燉鱸魚湯、何首烏雞湯、海帶黃豆排 骨湯、黃耆紅棗雞湯

配菜：清炒芥藍、麻油炒川七、麻油A菜、麻油皇宮菜、麻油炒油菜、燒酒雞、紅燒鮸魚、麻油紅鳳菜、香 煎鮭魚、清蒸黃金鯧、清蒸鱸魚、櫻花蝦炒地瓜葉、彩椒炒肉絲、糖醋雞柳、洋蔥炒肉絲

點心：山藥蓮子薏仁湯、紅豆薏仁湯、酒釀湯圓、蓮子薏仁桂圓湯、黑糖蕃薯湯、紫米紅豆湯、南瓜 山藥湯、紫米薏仁粥