到府坐月子-坐月子常見的問題 @ 用心與安心到府坐月子

文／臺北市立聯合醫院中醫院區　蔡沛芳中醫師
▲真的不能洗頭、洗澡、不碰生水、不觸風寒嗎？

以現在觀點來看，要一個月不洗頭不洗澡，真的困難又不衛生。尤其在台灣這亞熱帶島嶼氣候。古人因為沒有現在不漏風的水泥房子，也沒電熱水器、吹風機，又都留長髮，一洗頭洗澡便很容易受風寒，而產後氣血筋脈俱虛不宜再受涼，且怕剛生完會陰的傷口受到感染，所以才會訂出這條規矩。

現代環境舒適便利，且陰部傷口在生產時經過縫合，且醫院也會教導如廁後用乾淨的溫開水沖洗，一樣要注意不要碰冷水，連洗手也要注意。剛生完前兩天可以擦澡方式，待體力較好時可沐浴但一定要有人陪同，以免不適時無人幫助。洗澡時間不宜太長。一週後可以洗頭，注意都要在浴室內擦乾，吹乾頭髮，穿好衣服才可出來。絕對不可以受涼。

▲不能吃溫度冷的跟冰的食物、冷性食物、堅硬食物嗎？

前兩樣食物不能吃的理由如同上述：產後氣血筋脈俱虛不宜再受涼，而不要吃堅硬食物是因為生小孩鈣質母親容易不足，怕吃了硬的東西容易掉牙齒。

▲不能吃鹽巴嗎？

因為懷孕食每個孕婦或多或少會有水腫的現象，怕吃多鹽巴會加重產後水腫的情形，並不是一點鹽都吃不得只要飲食清淡、營養均橫、不太鹹、不要吃刺激性強如辛辣燥熱、太酸的食物即可。

▲真的不能喝水嗎？料理一定要加酒嗎？

產婦是可以喝水的，但要喝溫熱的水，不要喝冷開水。古代為了怕產婦喝到沒煮過的不潔生水生病故有此一說。要注意：對酒精過敏、Ｂ型肝炎、Ｃ型肝炎、腎疾、心臟病、高血壓、乳腺炎、子宮炎、痔瘡出血、有發炎感染狀態及熱性體質的產婦，則不要吃酒。

▲麻油雞酒何時吃？

喝完生化湯之後，才是開始吃麻油雞酒的時機，此時子宮內膜已經重建，而傷口（自然生產的會陰傷口，剖腹生產的傷口）也大多癒合完全；麻油、酒才可以開始使用。而不吃生化湯者，也請這時候才開始吃麻油雞酒。