用心與安心到府坐月子

文／臺北市立聯合醫院中醫院區　蔡沛芳中醫師
生化湯最早源於隋朝的錢氏生化湯，組成只有五味藥：川芎、當歸、黑薑、炙草、桃仁。其目的為養血活血，產後補血、袪惡露。之後有其它版本，但組成多為這五味再加上其它藥物，這時就要看體質適不適合吃加味的生化湯了。西醫不論自然產剖腹產，在產後頭3天左右會視子宮收縮好壞給予幫助子宮收縮藥及子宮按摩。故生化湯在產後無血崩或傷口感染情況下，西藥停用後，開始服用。

■自然產者第2～3天可開始喝，一天一帖，喝5～7天。
■剖腹生產者，一般在產後第5～7天開始，喝7～12天。

文／臺北市立聯合醫院中醫院區　蔡沛芳中醫師
豬蹄、豬腸、雞蛋、鴨蛋、羊肉、牛肉、羊奶、牛奶、絲瓜、金針菜、蔥、白豆類、豆腐、豆漿、芝麻、花生、核桃、紅蕃薯、魚類、蝦子、牡蠣、花枝、海參、枸杞、桂圓…等。
                                                                                                                                        用心與安心到府坐月子

生產後的產婦最怕體質變差、身材走樣，這段期間該如何保養才能讓身體健康又美麗，長輩們也常有些禁忌傳說，這些話是否還適合？本篇請中醫師為媽咪們指點迷津，傳授現代婦女坐月子的新主張！

坐月子禁忌Q：坐月子期間不能喝水，以免水腫？

A：一般產婦沒有限水，坐月子時可以喝溫水，建議少少、慢慢地喝，以免一直上廁所。想避免水腫，食物不能太鹹，待體內多餘的水慢慢排出。如果長輩不准喝白開水，慈濟醫院大林院區中醫科主治醫師陳乃菁表示，媽媽們可以炒黑豆、枸杞等煮水喝，也可多吃冰糖木耳、蓮子湯等，都是不錯的點心，此外，喝龍眼茶怕火氣大，可酌加少許鹽巴。

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轉載自: youtube ~幫baby拍打嗝的最終密技～by淡水馬偕護士傳授

http://www.youtube.com/watch?v=LLrtGbe5qec

8月的到府坐月子24天終於結束了, 在這次月子期間產婦房間主要在3F,廚房在1F,由於產婦叫人不易,一開始採用對講機,發覺不適合雜音太大聲,且音量有點太大,故我建議改採APP方式溝通呼叫彼此,不僅不會吵到baby,又可隨叫隨到,真是方便極了,一開始媽咪不好意思叫我餵奶怕我爬上爬下太累,我說沒關係,你APP給我,我就會上樓了,不用不好意思,這樣你才能充分休息,還好事前有溝通,唯一要請她先生幫忙的就是拿薑水,因為薑水很大桶又很重, 我會事先煮好,所以請先生下班後只要加熱幫我拿至3F房間即可,在這次過程中,產婦弟媳與產婦恰好差一個月,產婦弟媳滿月回產婦家,因而產婦先生有請我煮菜時量多一點,弟媳小孩會自己帶,我說沒關係,反正就菜的分量煮多一點就好,在這次坐月子過程中,除照顧本身產婦外,額外的服務讓我與弟媳也熟識成為朋友,多認識2個可愛的小孩及和藹的弟媳^-^